"Ojalá pudiera olvidarlo": La adicción al teléfono persiste incluso durante las vacaciones

"Ojalá pudiera olvidarlo..." Es difícil disfrutar del sol con tantos tonos de llamada. Incluso en verano, no es fácil desprenderse del móvil, un auténtico móvil, un auténtico imán para la atención . Según numerosos estudios, casi uno de cada dos franceses es adicto a su teléfono. Es difícil, por no decir imposible, desconectar del todo, incluso tumbado en la toalla.

Diseño, imagen, señales... Todos los productos están diseñados para atraer la atención del usuario. «Caen en la trampa de la captología», explica Sylvie Dieu Osika, pediatra y fundadora del colectivo Surexposition écran , invitada en Anaïs Matin . «Es un sistema del que todos somos víctimas. Los psicólogos cognitivos han intentado encontrar todos los sistemas para captar nuestra atención. Es el modelo económico en el que nos encontramos. Los productos están diseñados deliberadamente para no soltarnos nunca».

Los niños se encuentran entre los más afectados por esta adicción, que puede tener graves repercusiones. Según un estudio reciente de Opinion Way , el 44 % de los padres afirma que sus hijos pasarán parte de las vacaciones frente a las pantallas. «Estamos ofreciendo un producto adictivo por naturaleza, tanto a adultos como a niños», lamenta el pediatra en RMC . «Esto perjudica su salud mental y física. En concreto, los niños tienen mucho que aprender durante sus primeros años: hablar, comer, caminar... Y todo esto es tiempo perdido».

Así que, para las vacaciones, algunos deciden desconectarlo todo. "Voy a un sitio donde, de hecho, hay muy poca conexión a internet", sonríe François. "Si quiero tener acceso a internet, tendré que caminar quince minutos". Un descanso digital que Aimé también busca, ya que reduce sus notificaciones. "Intento filtrar. A veces lo apago todo y, durante varios días, no recibo ninguna notificación".

A pesar de los esfuerzos, para la gran mayoría sigue siendo difícil prescindir de él. «Incluso con precauciones, sigue siendo omnipresente», se lamenta Dorothée. Esta presencia constante es un peligro para nuestra salud mental. Por lo tanto, es fundamental hacer el esfuerzo de eliminarlo todo de vez en cuando. «Es muy bueno para prestar atención a los demás», enfatiza Béatrice Copper-Rayer, psicóloga clínica. «Es una buena manera de demostrarte a ti mismo que no eres adicto».

¿La mejor manera de salir de esta trampa? "¡Todos afuera!", insiste Sylvie Dieu Osika. Solo queda disfrutar del sol... y dejar los teléfonos un rato.